私が毎日欠かさず行っている事に床の拭き掃除があります。意外に思われるかもしれませんが、新宿にある循環器内科で床の拭き掃除を真剣にやるととても体力を使います。腕を大きく動かしていくので、二の腕に効果的です。床の埃やゴミ、髪の毛をくまなく無くしていくかのようにきれいにしていくので、とても部屋を衛生的に保つことができます。アレルギーに悩まされる事もなく、部屋がきれいだとそれだけで健康的に過ごせます。余力があるときは、部屋の床だけでなく玄関や窓、トイレ、キッチンも雑巾がけをしていきます。ポイントはホウキやクイックワイパーでささっと済ませるのではなく、雑巾を使用して手を動かして掃除するということです。汚れが酷いときはぞうきんの二度がけや磨きこみをするといいと思います。水だけで汚れが落ちない場合は重曹を使用して汚れを落とすといいです。重曹は体内に入っても大丈夫な成分ですのでとても体に優しいものです。こういったものを使うのも健康的かと思います。部屋もきれいになって健康的にもなって一石二鳥です。