健康でいるためには新宿のオンライン診療と運動は必要だなと実感しています。毎日朝と夕方に４５分ウォーキングをするようになってから、心身ともに非常に調子が良くなりました。以前はまったく運動をしておらず、身体が疲れやすい、気分が落ち込みやすい、ポッコリお腹などに悩んでいました。

しかし毎日ウォーキングをするようになったら、体重が減ってきてポッコリお腹が引き締まってきましたし、ポジティブになりました。肥満じゃなければ高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病になるリスクが低くなりますよね。ちょっと太り気味だったので痩せて良かったです。有酸素運動なので身体に大きな負担がかからず毎日続けることができています。

ウォーキングをすることで全身の筋肉を使いますし、身体の様々な機能や筋力を維持することができます。ウォーキングをしてからは周りから「若々しくなったね」と声をかけられるようになりました。自分の身体に自信が持てるようになり、病気をしないぞという前向きな気持ちになっています。