みさなん新宿のオンライン診療ではあまり意識されたことがないかもしれませんが、実はほとんどの方が骨盤が歪んでいる状態です。
骨盤が歪んでいると、色々な箇所に悪影響を及ぼします。
腰痛になったり、背骨の歪みに繋がり肩こりを引き起こす場合もあります。
またとくに女性にとって重要な骨盤は、正しておかないと不妊や生理痛がひどくなるケースもあります。また骨盤の歪みは難産になったりしますので、妊娠中の方にもおすすめです。
骨盤を正しい位置に戻す矯正ストレッチは簡単に自分で行えるので、テレビを見ながらでもいいので毎日行うことがおすすめです。
動画サイトにもたくさんあるので、それらを活用すると便利です。
骨盤が矯正されると、普段の姿勢も正しくなるので、腰回りが強化されます。またストレッチによって腸が刺激され活動が活発化します。そうするとお通じがよくなります。腸内環境が整うと美肌にもつながったりと、ひとつの取り組みでこうしたたくさんの相乗効果が得られます。