去年の4月から毎日続けている習慣があります。それはトマトジュースを温めて、そこにスプーン1杯のオリーブオイルを入れてから飲むという方法です。
きっかけはテレビ番組でした。ダイエット法の一環として番組を見ていた時に、この方法を知りました。タレントが２週間この方法を続けていたという記憶があります。そして計測した所、体重減少していたと言うことでした。かなり手軽に出来る事からこちらも始めました。体重は増えていなかったと思うので、それで現在も継続して行っています。
同じ番組でブロッコリースプラウトの事も取り上げられていました。番組の終了後はブロッコリースプラウトの絶対量が少なかったので、なかなか買うことが出来ませんでした。しかし4か５か月になったら、ブロッコリースプラウトのコーナーが近くのスーパーマーケットでも設置されるようになっていますので、認知度は上がったと同時に肝臓とかにも効果があると言うことが実感する人が増えたと思っています。こちらも週に２回はブロッコリースプラウトを買って食べています。